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フリー 体 幹 トレーニング イラスト- 非営利目的で印刷物にお使いいただけるストレッチ イラストです。 トレーニングメニューやリハビリメニューの作成などにご利用ください。 教育・医療関係者の皆様のお役に立てば幸いラダートレーニング（2）両足ジャンプ（足首固定） 膝を曲げないようにして足首の反発を使ってジャンプする リラックスして、着地する時に体が1本の棒になるように力を入れる 足首の反発と上半身の腕の引き上げ動作をタイミングよく使い、はじく
イラスト解説 初心者サイクリストが ほぼ 毎日やっている9種類の体幹トレーニングを紹介します サイクルガジェット ロードバイクが100倍楽しくなるブログ Powered By ライブドアブログ
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